お正月明け、食べて飲んで、動かない…生活をしていたら体重がまた増加。
それでなくとも、コロナ禍でリモート中心の生活になり、一日中家の中で歩くこともほとんどなく、座りっぱなしだったせいか人生最大の体重を記録し、現在も元の体重には戻せていないのに〜😭
前回の沖縄旅で自分の水着姿を見たら…残念BODYに。
ダイエットといえば！『炭水化物』『糖質制限』とよく言われているので、ここ数ヶ月食事制限をしていたが、全然痩せない。
「毎日10分間やれば必ず痩せる！」的なYouTubeを見てエクササイズをしてみたが、全然痩せない…
そこで、数年前からすっごく気になっていた『ダイエット用の遺伝子検査キット』を試してみることにしてみました。
今回購入したのは『遺伝子博士』。何種類か遺伝子検査キットはありますが、『遺伝子博士』はお手頃価格なのでこちらを選びました。
公式サイトでは、定価は7,800円 (税込価格 8,580円 )ですが、amazonやYahooで購入すると5,000円以下で購入できます。
ポチップ
『遺伝子博士』とは
遺伝子博士とは、『Dr.ヘルスケアラボ』が手掛ける「遺伝子検査キット」です。
遺伝子博士では、遺伝子のタイプと対象となるリスクの関連性が判明している項目を検査しています。
例えば、遺伝子博士ダイエットで検査している糖質の代謝に関連するβ3ARという遺伝子は、脂肪組織の表面に存在し、褐色脂肪組織での熱産生とエネルギー消費、白色脂肪組織での脂肪分解に関与しています。ノルアドレナリンが脂肪細胞膜のβ3ARと結合すると、UCP1の働きを高め、カロリー消費を促進します。
Dr.ヘルスケアラボ 公式サイト
しかし、β3ARに変異がある場合、受容体としての機能が阻害され、受容体以降のシグナルが伝達されにくくなります。
その結果、白色脂肪細胞では、脂肪分解が生じにくくなり、褐色脂肪細胞では、熱の産生（脂肪酸の燃焼）が起こりにくくなる、ということが分かっています。
このような遺伝子とリスクの関連性が判明している項目を解析することで、一生変わらない遺伝的リスクを結果として算出しているのです。
人それぞれ、生まれ持った肥満遺伝子が違うため、遺伝子キットで調べることにより“一生変わらない遺伝情報にもとづいた体質を調べ、体質の特徴や、生活改善のアドバイス、効果的なダイエット法を知ることができます。
よくある肥満遺伝子検査では、リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型・そして遺伝的リスクなしの4パターンで結果を出すことが多いようですが、『遺伝子博士』は全33パターンの組合せで詳細に分類されていて、 検査結果から判明した“かっこ悪い現在の姿”と、おすすめの食生活や運動から目指す“かっこいい姿”を動物に例え、楽しくわかりやすくレポートしてくれます。
ピンポイントで自分の体質に効果的なアドバイスを提供してもらえる他、アプリで結果確認はもちろん、体重管理・トレーニング動画を閲覧可能です。
検査キットの中身は？
購入して数日でポストに投函されていました。
わくわくしながら、オープン！
検査キットはコンパクトで内容もシンプル。
中身は、
・サンプル採取用綿棒
・検査の流れ、サンプルの採り方説明書
・完了確認証明書
・遺伝子解析依頼書・同意書付属説明書
・遺伝子博士ダイエットサプリのチラシ
・返送用封筒
早速、解析の申込みと遺伝子サンプルの採取をします♪
遺伝子検査解析申し込み
採取した検体を郵送する前に「遺伝子検査解析申込み」をします。
未申し込みの場合、解析ができないので、必ず申込みを行いましょう。
❶ 検査キット内に同封されている「遺伝子検査解析申込み方法」の用紙にあるQRコードもしくはWEBアドレスにアクセスし、Dr.ヘルスケアラボの新規登録ページから仮登録。
↓
❷ 仮登録したメールアドレスに自動送信されたメールが届くので、記載されているURLをクリックして登録フォームへ
↓
❸ アカウント情報登録ページにて、必要な情報とキットの検査ID・パスワードを入力
↓
❹ 全ての登録が終了すると「4桁の申込完了番号」が発行されるので、キット内に同封されていた「完了確認証明書用紙」に4桁の数字を記載し、採取済綿棒と一緒に返信用封筒（切手貼付不要）に入れポストに投函。
↓
❺ 投函後、解析センターから検体がきちんと届いた旨の受領メールが届きます。
↓
❻ あとは、結果を待つだけ。検査結果は、約3週間後にメールにて「解析完了」のお知らせがきます。
採取後、すぐに返送できない場合どうすればいい？
→ 冷蔵庫で保管し、できる限り早く発送しましょう。
遺伝子サンプル採取方法
一応、採取前に歯磨きしてみました。
公式サイトでは、歯磨きをする必要性はないとのことでしたが、採取の際に異物が混入しないようにするため磨きました。
採取するベストな時間の指定などもありませんが、食後に採取する場合は「食後30分〜1時間程度の時間を空けた後、3〜4回程度口の中をすすぎ、採取をお願いいたします。（食事後すぐに口腔粘膜を採取されることで、異物が混入する可能性があるため。）」ということなので、口の中をきれいにしてから採取しましょう。
説明書通りに、長い綿棒で頬の内側をぐりぐりと回転させ、採取完了。
検査結果が楽しみでしかない〜。
検査結果
待ちに待った、検査結果のお知らせメールが届きました。
検査結果はスマートフォンの専用アプリまたはDr.ヘルスケアラボのマイページから確認できます。
早速、チェック♪
確認の際、検査キットの箱の内側に記載されていた「検査IDとパスワード」が必要ですので、メモを取っておくか、箱は捨てずに置いておきましょう。
私の検査結果は…「筋肉不足のナマケモノ」タイプ。
「あーーー、そうだと思った〜」と納得のいく結果です。
ごはんやパンなどの糖質や、揚げ物やクリームといった脂質が太る原因になるリスクは低く、太りにくい体質といえます。
しかし、脂肪がつきにくい反面、筋肉もつきにくく、加齢とともに基礎代謝が低下しがちですので、筋肉量を増やす事を最優先しましょう。
筋肉トレーニングは他のタイプの方よりも時間がかかる事を意識して気長に続ける事も大切です。
食べる量を減らす事に神経質になる必要はありません。食生活の見直しは、たんぱく質を減らさないように気をつけましょう。
確かに、コロナ禍で仕事がリモートになり、外に出ることもなく、一日中座りっぱなしの生活＋元々インドアでコロナ明けも家から出ない生活を続けていて、「筋力落ちたな〜、脂肪がついてきたな〜」とは思っていた。
「よし！ダイエットだ！」と覚悟を決め、大好きなパンを我慢して、ご飯は玄米に変え、パスタも蒟蒻パスタにし、オートミールに変えられるものは変えて炭水化物＆糖質制限したし、16時間ファスティングもしたのに、結果が出なかった…
検査結果の指摘通り、小さい頃から筋肉がつきづらい体質で基礎代謝がすっごく悪い。「はい、ご指摘通りです」と本当に納得。
検査結果では、タイプの他、「食生活」「ライフスタイル」のアドバイスもしてもらえるのですが、内容を読んでみたら、逆効果のことばかりやっていた…
兎にも角にも「筋肉」つけないとだ…
食事制限意味なかった〜、逆効果だった〜
ショック…
食事の順番、
今までサラダを一番最初に食べてた。
えーーーーーーーーー、逆効果かもしれないの！？
またまたショック。
はい、ご指摘通りです。
私は空腹を我慢できちゃうので、忙しい時とかめんどくさいな〜って思う時は、夜まで何も食べなくても平気なんです。空腹がストレスにならないので「16時間ファスティング」も全然苦にならなかったのですが、こちらも逆効果でした…。
続いて、ライフスタイルについては、
こちらも、ご指摘通り。w
確かに、何を食べても太らない体質で、いくら運動しても筋肉はつきずらいカラダ。
家族もみんな同じ体質。
筋肉量が落ちてから体重が増えたので、とにかく私は＼筋肉！筋肉！！筋肉！！！／を増やさないといけない。
大嫌いな筋トレをがんばらないと痩せない…
今回、遺伝子博士で検査をして自分の体の事が知る事ができて大満足。これが5,000円で知ることができるのはとってもおトクだと思います。
遺伝子博士アプリ
遺伝子博士のアプリでは、検査レポートを見れるほか、遺伝的体質に合わせた効果的なトレーニング方法の動画や体重管理も出き、充実した内容を提供していただけます。
これは、ありがたい。
ジム通いはいつも三日坊主で続かず、会員費のみを払い続けるナマケモノなのですが、今回は気合を入れて！毎日少しでもいいから、筋トレを習慣づけないと。とりあえず続けることが大事！
なお、トレーニング動画や体重管理は検査未受検でも利用できますよ！
サプリメント
検査結果の最後にダイエットサプリの初回特価の告知があります。こちらは検査結果が出てから3日間限定で特価で購入できるというキャンペーンです。
サプリメントの組み合わせは15パターンあり、検査結果にあったサプリを紹介してもらえます。
わたしにあったサプリのおすすめはこちらでした↓
筋肉をつけるには、とにかく筋トレだと思うのでサプリメントの購入はしませんでしたが、気になる方は購入してみるのもいいのではないでしょうか。
Dr.ヘルスケアラボ公式ショップ限定★クーポンコード
Dr.ヘルスケアラボ公式ショップから『遺伝子博士』をお申し込みされた方限定で紹介クーポンをご紹介♪クーポンをご利用いただくと税込合計金額から500円OFF！になりますよ。
ご興味のある方は、下記リンクからぜひご利用ください。
▶︎ クーポンのご利用方法
遺伝子博士の購入画面（Dr.ヘルスケアラボ公式ショップでのご注文に限ります。）で、Jumikaの【ID】とクーポンコード【syoukai_500】を入力するだけで、500円割引されます♪
入力場所は下記を下記確認を。
■備考欄 ：643143369297
■クーポン欄：syoukai500
※まだ遺伝子博士を受検していない方に限ります。
総評
数年前にテレビで紹介され話題だった「遺伝子検査」。
冒頭でも触れてますが、ダイエットといえば、どこもかしこも『炭水化物・糖質制限』の食事制限！と言われていることが多いので実践し、「毎日10分間やれば必ず痩せる！」的なYouTubeのエクササイズなども数ヶ月実践しましたが、結果に繋がらず、「なんでかな〜」と思っていたんですが、検査結果は炭水化物・糖質を食べても肥満のリスクにはなりづらく、きちんと食事をしてタンパク質を摂取することが大事だったことが判明、食事制限は逆効果だった〜。16時間ファスティングなんて最悪の行動だったわけです。運動も筋トレをメインにしなければ効果がないので、エクササイズではなく筋トレ筋トレ。
解析結果は「生まれ持った体質」がもつ「肥満リスク」と「改善策」が知ることができるので、日々の生活改善の参考になり、検査して本当に良かった。
とにかく、筋肉量・基礎代謝のアップがダイエットにつながるので、何をしなければいけないのかが、明確でレポート内容も納得いく結果で大満足！
大好きなパン・パスタを我慢していたけど、これからは我慢せず食べるのが嬉しすぎる♪（←食べすぎはNGですけど…）
きちんとタンパク質を食べて、大っ嫌いな筋トレを頑張るしかない！自分Fight！！
検査結果から2週間ほど経ち、炭水化物も糖質も遠慮なく食べていますが、確かに体重は変わらず。筋肉量はまだまだですが、地道に筋トレとプロテインを飲み、少しずつ家でトレーニングをしている状況です。
また、結果が出てきたら、ブログを更新しますね。
【追伸】
遺伝子博士ですが、なんと『エイジングケア』まで調べられるようです。
生まれ持った老化遺伝子というのがあり、人それぞれお悩みの“根本的原因”が異なるそう。
一般的な老化遺伝子検査キットは、大きく8タイプの診断結果に分類しますが、「遺伝子博士」のエイジングケアは27タイプに細分化されていて、自分の肌と髪の遺伝的問題点を明らかにしてくれるそうなので、こちらも試してみたな〜と思っています。
ポチップ
